一段關係結束並不是因為兩個人不再相愛，
而是因為無法停止怨恨彼此。

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一段關係結束並不是因為兩個人不再相愛，
而是因為無法停止怨恨彼此。

📍先徹底排解負面情緒，才能真正和好

在將怒氣釋放之前，
試圖和好只會徒勞無功。

在心懷怨恨的同時企圖展現愛意，
也許能換取一時的停戰，
但無法獲得真正的和平，
因為怨恨會讓你時時警戒，
你會對微不足道的言語產生防備心，
對對方並非百分之百正面的行為過度反應，
然而這並不是經營親密關係的正確之道。

唯有徹底排解內心深處的負面情緒，
並且感受到真正將情緒放下，
你才會產生這樣的想法：
「我不想再恨這個人了。」
接下來的重建之路，
才能建立在堅實的基礎之上。

在人生接近尾聲時
發現自己忙著怨恨他人，
卻沒有好好愛人，
你能想到比這更糟的命運嗎？

值得慶幸的是，
怨恨其實比失去愛情容易克服。

當愛情真的已經逝去，
就再也無法透過任何出於意志的行動挽回；
然而，
如果愛情只是一時被怨恨的烏雲遮蔽，
就有可能在怨恨消散之後再次閃耀。

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摘錄自《#別再扯自己後腿了》
作者：馬克．葛斯登, 菲利浦．高德堡

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各位朋友，晚安：

和解一直不是容易的事，尤其是能重新信任對方，而非單純在表面上靠近。要能信任，得要先看見自己的傷痛，這對某些人來說，如果沒有第三人幫忙引導，真是天方夜譚。

祝願您，能體會到關係中的怨恨，常常跟恐懼失去，脫離不了關係！

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以上文字摘錄自
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